متابعة – علي معلا:
تعتبر أظافر اليدين والقدمين من أجزاء الجسم التي تتأثر كثيراً عند الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يتغير لونها وتصبح أكثر عرضة للتكسر.
حيث أن ظهور خطوط داكنة على سطح الأظافر، قد ينذر بارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.
ويؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى الإصابة بتصلب الشرايين، نتيجة لترسب اللويحات الدهنية على جدرانها الداخلية، مما يعيق الدم من الوصول إلى أعضاء الجسم.
ومع ركود حركة الدم في الشرايين المتصلبة، ترتفع فرص الإصابة بالجلطات الدموية التي تسبب عواقب وخيمة، قد تصل إلى حد الوفاة.
وللحفاظ على نسبة الكوليسترول بالدم، ينصح بتناول بذور الكتان ومنقوع زهور الزيزفون، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه والثوم والقرفة والكركم.
وهناك إرشادات أخرى يرجى الالتزام بها، لخفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم، وتشمل:
1. ممارسة الرياضة بشكل يومي.
2. الإقلاع عن التدخين.
3. الابتعاد عن الكحوليات.
4. تقليل تناول اللحوم الدسمة والحلويات.
