متابعة: رنيم رأفت الهوشي

يحتوي بذور السمسم على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة. ولكن يجب تناوله بمقدار لا يزيد على ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم في اليوم، ومن فوائد السمسم نذكر ما يأتي:

1- مكافحة السرطان.
2- تعزيز صحة الشعر.
3- السيطرة على السكري.
4- زيادة الخصوبة لدى الرجال.
5- تعزيز صحة العظام.
6- تعزيز صحة القلب.
7- تعزيز صحة وجمال البشرة.
8- تحسين الهضم.
9- إعادة توازن الهرمونات في الجسم.
10- تعزيز عمليات حرق الدهون.
11- تعزيز امتصاص المواد الغذائية.