متابعة أسماء غنم
يعد الكرز من أنواع الفاكهة الصيفية المنعشة والتي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها يومياً . فضلاَ عن احتوائها علي العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
ماهي فوائد الكرز؟
-تعزيز المناعة
نظرا لأنه غنى بمضادات الأكسدة وفيتامين سي لذا يعزز جهازك المتاعى للوقاية من الأمراض والعدوى الفيروسية.
-الوقاية من السرطان
الكرز غنى بمضادات الأكسدة التى تعمل علي طرد السموم من الجسم وتمنع أضرار الجذور الحرة لذا تقي من الخلايا السرطانية.
-يمنع الجفاف
الكرز غنى بفيتامين سى لذا يحمى البشرة من الأضرار الناتجة عند التعرض الزائد لاشعة الشمس ويحتوي علي فيتامين ج الذى يعمل علي منع الجفاف والحفاظ علي توزان الماء بالجسم.
-زيادة التمثيل الغذائي
يحتوي الكرز على الألياف التي تحافظ علي التمثيل الغذائي الجيد وتنظم الهضم وتعزيز انتظام الأمعاء.
– إنقاص الوزن
يحتوي الكرز على مادة فيتوستيرول التىتعمل علي منع تكون الكولستيرول الصار وبالتالي تساعد في إنقاص وخسارة الوزن.
