متابعة – نغم حسن
يعد البرتقال والليمون من أكثر أنواع الفاكهة المفيدة لصحة الجسم نظراً لاحتوائه على العناصر الغذائية كالألياف والفركتوز والفيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة ونسبة كبيرة من المياه.
لكن للحمضيات ضرر على الجسم، هذه معلومة غريبة لكنها حقيقية حيث لا يجب الإفراط في تناولها.
وبخاصة إذا كان الشخص يعاني من أمراض الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة أو الاثني عشر، أو التهاب المعدة المتكرر. فبعد تناول ثمار الحمضيات، قد يكون لديه نوبات حرقة أو ارتجاع.
وتتفاقم هذه الحالة عند تناول الحمضيات على معدة فارغة، ويجب السيطرة على كميات تناولها.
ويجب أن تفكر دائمًا في عدد ثمرات البرتقال الذي يمكنك تناولها يوميًا، بما في ذلك الفواكه أو الخضروات الأخرى.
