متابعة – نغم حسن
يعد الخيار من الخضراوات المشهورة بغناها بالماء، ويتميز بقدرته الخارقة على التنحيف والتخلص من الوزن الزائد.
حيث يمكن للشخص أن يفقد كل يوم كيلوجرامًا أو كل أسبوع كيلوجرامًا.
ويجب الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث أثناء الحمية. يمكن التخلص من كيلوجرام، فالخيار مناسب وفعال جدا لحرق الخلايا الدهنية.
أما إذا أراد المرء تخفيف وزنه ببطء، فيمكن أن يركز على إحدى وصفات الخيار خلال وجبة الغداء أو العشاء. وهكذا يمكن التخلص خلال أسبوع من كيلوجرام واحد.
ويفضل أن يكون الخيار طازجا وصغيرا وتخزينه لوحده بعيدا عن الطماطم التي تطلق غاز النضج إيثليلين. الذي يفسد الخيار بسرعة، ويجب أكل الخيار مع قشره، حيث أن المواد الفعالة الموجودة في الخيار تقع تحت قشرته مباشرة. لذا يكفي غسله جيدا قبل الأكل.
