متابعة – سماح اسماعيل:

تعد وجبة السحور  من الوجبات الهامة لكل صائم، فهي تدعم الجسم ليقوم بنشاطه في اليوم التالي، حتى وقت الإفطار، ولذلك يجب أن يتم تناول أكثر الوجبات قيمةً غذائيةً.

ولهذا السبب، سوف نستعرض لكم فوائد الزبادي على السحور، ومنها:

1- تقليل الشعور بالعطش.

2- يساهم فى التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.

3- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويسكن الحرارة.

4- يتلف العصبات القولونية فى المعدة والأمعاء.

5- مفيد فى حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث إنه طارد للغازات.

6- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.

7- يهدىء الأعصاب ومحارب للأرق.

8- قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل فى تركيبته أغلب المعادن اللازمة للجسم.

9- يساعد فى تخفيف الوزن.