متابعة: نازك عيسى
يرغب معظم الأشخاص بالمشروبات في معظم الفصول كونها تعمل على ترطيب الجسم . إلا أن بعض المشروبات قد تؤثر سلباً على الصحة نتيجة احتوائها على ملونات أو مواد حافظة أو سعرات حرارية.
وفيما يلي بعض المشروبات غير الصحية التي يجب عليك الابتعاد عنها :
مشروبات الطاقة
تحتوي على كمية ضخمة من السكر لتمنحك الطاقة. وكذلك مكونات غير صحية مثل النكهات والألوان الاصطناعية لجعلها ذات مذاق رائع وتبدو جذابة.
عصائر الفاكهة المعبأة
لاحتوائها على القليل جدًا من عصائر الفاكهة الفعلية. و سعرات حرارية فارغة بالإضافة إلى مكونات أخرى يمكن أن تدمر صحتك.
المشروبات الغازية
تبدأ الآثار السيئة للصودا على الصحة بمجرد دخول هذا المشروب إلى الفم لأنه يمكن أن يؤدي إلى تآكل أسنانك ويجعلها عرضة لتطور تسوس الأسنان. بمجرد دخول أمعائك وامتصاصها ، تبدأ جميع المكونات غير المواتية مثل السكر والمنكهات الاصطناعية في القيام بأنشطتها المختلفة الضارة بالصحة.
دايت صودا
تحتوي صودا الدايت على محليات صناعية يمكن أن تلحق الضرر بصحتك. حيث يمكن أن يعزز ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وتراكم الدهون في البطن.
السموثي التجاري
تحظى خلطات الفواكه بشعبية كبيرة بين العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة اليوم. فقط لأن معظمهم يحتوي على ثمار حقيقية لا يعني أنها تحتوي على الفوائد. فلماذا تعتبر عصائر معينة سيئة بالنسبة لك؟ لقد تمت إضافة المكونات مثل الحليب والسكر لجعلها أكثر دسمًا وطعمًا استثنائيًا.
القهوة الفاخرة
تحتوي حبوب القهوة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تؤثر على الصحة بطرق إيجابية مختلفة. ومع ذلك ، من الجيد أن تتجنب القهوة الفاخرة المليئة بالقشدة والسكر. لأنها تضر بالصحة. من الجيد الالتزام بالقهوة الأساسية المخمرة المحلاة بالستيفيا أو العسل.
