متابعة أسماء غنم

يعد التين من الفواكه المعجزة خاصة عند تجفيفها وتناولها في شهر رمضان.لما له من فوائد مذهلة على جسم الإنسان.

حيث كشف الدكتور سيد حماد استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية في مصر.عن فوائد تناول التين المجفف في شهر رمضان:

1-يحتوي على الألياف، ويساعد ذلك على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم

2-يساعد في الوقاية من الإمساك، وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الصحية

3- يحتوي على الكالسيوم والزنك وفيتامين ب

4-يساعد على تقوية الجهاز المناعي، وذلك بفضل محتواه من مضادات الأكسدة

5- يساهم في تحسين حركة وصحة الجهاز الهضمي، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك

6- التين المجفف يحتوي على نسبة جيدة من الحديد، وبالتالي يساعد في الوقاية من الأنيميا

7- يساهم في التقليل من أمراض القلب بشكل كبير