متابعة – علي معلا:
قد تصاب البشرة بالجفاف في رمضان نتيجة نقص كمية الماء والسوائل بالجسم، مما يجعل البشرة شاحبة وجافة وغير نضرة.
ولهذا من المهم التعرف على أفضل نصائح لترطيب البشرة في رمضان، والتي تحميها من التعرض للبثور والحبوب والهالات السوداء.
نصائح لترطيب البشرة في رمضان:
1. عند غسل البشرة في رمضان من المهم الابتعاد عن الماء الساخن، وهذا لأنه يؤدي إلى التخلص من الزيوت الطبيعية الضرورية للبشرة والتي تحميها من الجفاف، ولكن عليك بالحرص على استخدام الماء الفاتر أو الماء الدافئ.
2. احرصي على استخدام منشفة ناعمة لتجفيف البشرة بعد غسلها والابتعاد عن المنشفة الخشنة التي تؤدي إلى الإصابة بالتهابات البشرة.
3. عليك بتنظيف البشرة للتخلص من الجلد الميت والإفرازات الدهنية.
4. الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء يوميا بين وجبتي الإفطار والسحور، وهذا للحصول على ترطيب كاف للبشرة والحماية من الإصابة بالجفاف.
5. تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، والتي تساعد على ترطيب البشرة ومنها البرتقال والبطيخ والخيار.
6. استخدام الحليب على البشرة يساعد على ترطيبها وحمايتها من الجفاف، حيث يحتوي على حمض اللبنيك وهو الحمض الذي يساعد على التخلص من الجلد الميت الذي يوجد على البشرة، وهذا من خلال تدليك البشرة بالحليب لمدة 5 دقائق فقط باستخدام قطعة من القطن، ويتم غسله بعدها بالماء الفاتر أو الدافئ قليلاً.
