متابعة – علي معلا:

ربما يتسبب الصيام في رمضان ببعض المشكلات الصحية التي من الممكن أن تواجهها الحامل قد تؤثر على صحة الجنين، ولهذا يجب اتباع بعض التعليمات التي تجنب الحامل حدوث مثل هذه المشكلات مع الحرص على المتابعة مع الطبيب المختص والذي ينظم للحامل الأغذية والأدوية التي تتناولها.

وفي هذا المقال سوف نستعرض أهم نصائح للحامل عند صيام رمضان:

1. الذهاب إلى الطبيب قبل شهر رمضان لتحديد الحالة الصحية للحامل.

2. إجراء الفحوصات والتحاليل للاطمئنان على نسبة السكر بالدم ونسبة الهيموجلوبين قبل شهر رمضان مباشرة، حتى لا تصاب المرأة بالأنيميا مما سيؤثر على صحة الجنين أيضاً.

3. عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين نهائياً، والتي تضر بصحة الحامل والجنين.

4. من المهم التخلص من التوتر والقلق للحامل مهم، لأنه عند تعرض الحامل للقلق يزيد من هرمون الكورتيزول مما يؤثر على صحتها بالسلب.

5.  بعد وجبة الإفطار يجب الحصول على الاسترخاء وعدم القيام بأي مجهود.

6. الحرص على الراحة أثناء فترة الصيام حتى لا تصاب الحامل بالإجهاد مما يؤثر على صحتها وصحة الجنين.

7. عدم المشي لمسافات طويلة أو حمل الأشياء الثقيلة.