متابعة : رهف عمار

يُعاني أكثر من نصف الحوامل من الغثيان أو ما يعرف بالغثيان الصباحي، ويصعب تحديد سببه الرئيس، لكن تساعد بعض العوامل مثل التغيرات الهرمونية للحامل، أو تناول أو شمّ بعض أنواع الأطعمة.

يمكن علاج ذلك الغثيان بعدة طرق مثل الأدوية وغيرها، لكن نذكر في السطور التالية أهم طرق علاج الغثيان للحامل بالأعشاب :

– الزنجبيل :

يعدّ استخدام الزنجبيل لعلاج الغثيان عند الحامل أمراً شائعاً، إذ يعطي تناول 1500 مل يومياً منه تأثيراً مشابهاً للأدوية المضادة للغثيان، ويعد الزنجبيل آمناً لمعظم الناس، لكن ينبغي لمن يعانون من ضغط الدم المنخفض أو انخفاض السكر في الدم أو من يتناولون الأدوية المانعة للتجلط اتخاذ الحذر عند تناول الزنجبيل.

– النعناع :

يُعد استخدام النعناع لعلاج الغثيان عند الحامل بديلاً عشبياً جيداً، إذ أثبتت عدة دراسات انخفاض حدّة الغثيان في أكثر من نصف الحوامل عند تعرضهم للعلاج بالروائح العطرية للنعناع، وأثبتت الدراسات أيضاً قدرة تلك الروائح على تقليل الغثيان خلال دقيقتين من استنشاقها.

– البابونج :

يُعد استخدام البابونج لعلاج الغثيان عند الحامل أكثر فعالية من نظيراته من الأعشاب مثل الزنجبيل، كذلك قد يساعد نقع ملعقة كبيرة أو 20 جم من البابونج في 240 مل ماء لمدة عشر دقائق في علاج ذلك الغثيان.

– الليمون :

يعدّ استنشاق الليمون من أهم طرق علاج الغثيان للحامل بالاعشاب، إذ يساعد استنشاق رائحته العطرية، أو زيته، أو تقطيعه أو بشره لإطلاق روائحه العطرية، على تخفيف الغثيان عند الحوامل.

يُساعد أيضاً اتباع النصائح التالية على التخفيف من حدة الغثيان :

– تناول أطعمة سهلة الهضم عند الشعور بالغثيان، مثل : حساء الدجاج، أو الموز، أو الأرز.

– الإكثار من السوائل والماء، لتعويض الجفاف الذي يحدث نتيجة التقيؤ.

– تجنب الاستلقاء بعد الأكل.

– الابتعاد عن شرب الماء والسوائل مع الأكل.

– التحرك قدر المستطاع.