متابعة – نغم حسن

تشتهر بذور دوار الشمس أو بذور الميال كنوع من أنواع البذور  التي تؤكل مالحة أو نيئة، وتتميز بطعمها الشهي واللذيذ، كما وتحوي على العديد من الفوائد المهمة.

فوائد بذور دوار الشمس:

1.      تساعد على حماية وتحصين جهاز القلب والشرايين من المشاكل الصحية المختلفة.

2.      التخفيض فرص حصول التهابات في جهاز الدوران والتي قد تسبب بدورها الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

3.      تساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم

4.      القدرة على مكافحة مرض السرطان.

5.      إبطاء أو منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية.

6.      تخليص الجسم من السموم.

7.      التقليل من فرص إصابة الجنين بتشوهات أو عيوب خلقية.

8.      الحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن حدودها الطبيعية ومنع حدوث أي رفعات مفاجئة فيها.

9.      تساعد على تحسين مستويات سكر الدم بالمجمل.

10.  تحسين صحة الغدة الدرقية.

11.  يحسن نضارة البشرة.

12.  يمنع تشنج العضلات.

13.  يقوي العظام.

14.  يكافح الإمساك والإسهال.

15.  يخفف الوزن الزائد.

16.  يحسن مستويات الطاقة.