متابعة – علي معلا:

من أكثر المشكلات التي يواجهها الصائم في شهر رمضان هي الإصابة بجفاف الفم والذي يسبب الضيق وتغير رائحة الفم خلال نهار رمضان.

ويحدث جفاف الفم نتيجة الكثير من الأسباب المختلفة، وفي هذا المقال سوف نستعرض مجموعة من النصائح التي تساعد في علاج جفاف الفم في رمضان:

1. يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل بين فترتي الإفطار والسحور بشكل منتظم.

2. عدم تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، والتي تعتبر مدرة للبول مما يصيب الإنسان بالجفاف.

3. الحرص على التقليل من تناول السكريات والأملاح الكثيرة.

4. عدم التدخين قبل أو بعد السحور.

5. من المهم تنظيف الأسنان قبل النوم باستخدام الفرشاة والمعجون.

6. استخدام غسول للفم قبل النوم مما يساعد على ترطيب الفم والوقاية من الجفاف.