متابعة: روان ديوب

تنتفخ أصابع اليدين أحياناً لأسباب متعددة، منها الوزن الزائد والحرّ الذي يؤدي إلى خلل في الدورة الدموية لدى بعض الأشخاص. وفي هذه الحالة لابد من استشارة الطبيب من أجل الحصول على الوصفات المناسبة.

وينصح بالاعتماد على بعض التمارين السهلة، حيث يمكن مثلاً مد راحة اليد وشدّها. ثم رفع كل إصبع على حدة لمدة دقيقة مع تكرار العملية.

ومن الممكن الاعتماد للغاية نفسها على الكرة المضادة للتوتر، وذلك بالضغط عليها بواسطة اليدين قدر الإمكان خلال النهار. كما يمكن فعل هذا مع الشدّ لمدة دقيقة واحدة، ثم تكرار العملية 3 مرات متتالية. وفقاً لما جاء في مجلة لها.

ومن المفيد أيضاً، في حال المعاناة من الوزن الزائد، الحرص على اتباع نظام غذائي صحي يحسّن الدورة الدموية. والامتناع عن تناول الملح والمأكولات الحارّة وتلك التي يمكن أن تسبّب انتفاخ أصابع اليدين، وخصوصاً في فصل الصيف.