متابعة: نازك عيسى

تؤدي بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات إلى حدوث مشاكل للبشرة ومن أبرزها الجفاف وظهور حب الشباب.

وفيما يلي 3 آثار جانبية سلبية على البشرة للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات:

تناول الكربوهيدرات المكررة يمكن أن يسبب تهيج البشرة

يمكن أن يؤدي تناول الكربوهيدرات المكررة والمعالجة بانتظام إلى زيادة مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم بسرعة، وهذا يدفع البنكرياس إلى إفراز الأنسولين، الأمر الذي يتسبب في إنتاج الجسم لمزيد من الزيوت التي تساهم في ظهور حب الشباب.

وتشمل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة الخبز والبسكويت والحبوب والمعكرونة والأرز الأبيض والمشروبات الغازية والمشروبات المحلاة وقصب السكر وشراب القيقب والعسل.

شرب حليب البقر يمكن أن يفاقم حب الشباب

قد يتسبب اللاكتوز، وهو السكر الطبيعي والكربوهيدرات الرئيسية في حليب البقر، بالإصابة بتهيج البشرة ونشوء حب الشباب.

بالإضافة إلى ذلك، فإن البروتينين الرئيسيين في الحليب، مصل اللبن والكازين، يحفزان هرمونات النمو. وعندما تحاول أجسامنا تحطيم هذه البروتينات.ينشأ هرمون IGF-1 الذي يسبب تهيج الجلد وظهور حب الشباب.

الحلوى يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين في بشرتك

يمكن أن تدمر الحلوى بروتين الكولاجين الذي يحافظ على قوة ورطوبة البشرة. تساهم الأطعمة التي تحتوي على السكر الأبيض في تكوين ما يسمى بالمنتجات النهائية المتقدمة للجليكشن (AGEs). والتي تتشكل عندما يتحد البروتين أو الدهون مع السكر، مما يؤدي إلى تلف الكولاجين.