متابعة أسماء غنم
كشفت الدراسات الحديثة أن استنشاق بخار الماء هو كنز حقيقي من الفوائد للجهاز التنفسي والرئة. دون أن تزيد مدة استنشاق بخار الماء عن ٥ دقائق.
ماهي أبرز فوائد استنشاق بخار الماء والليمون والروزماري :
１- يساعد في طرد البلغم من الجسم.
２- الأشخاص الذين يعانون من مشكله في التنفس أو مشاكل في الجيوب الأنفية. مسموح لهم عمل بخار الماء بالليمون مرتين في الاسبوع ، فهذه الوصفة تساعدهم على التنفس بشكل صحي وأمن.
３- يساعد البخار بالليمون والروزماري على تنظيف الانف و الرئة. من جميع الشوائب والبكتيريا التي يمكن أن تكن عالقة به.
كيفية تحضير البخار بالليمون و الروز ماري:
المكونات:
طبق كبير
ماء ساخنة
روز ماري
عصير ليمون
نصف ليمونة طازجة
ملح
الطريقة :
– يتم وضع الروز ماري والليمون والملح للماء الساخنة.
-غطي رأسك بفوطة بحيث يكون رأسك عموديه على الطبق.
قومي بتنظيم نفسك لمدة ٥ دقائق.
