متابعة _ نور نجيم :
تحلم جميع الفتيات والسيدات بأظافر قوية وطويلة. كما يرغبن بعدم تكسرها رغم أعمال المنزل الشاقة طوال اليوم. وهناك عدة نصائح يومية تمكِّنك من تقوية أظافرك، ومنع تكسرها وهي:
-ترطيب الأظافر وحمايتها من الجفاف عن طريق تدليكها بزيت الخروع أو زيت جوز الهند أو أحد الزيوت الطبيعية.
-ارتداء القفازات المطاطية عند القيام بالواجبات المنزلية، والحرص على دهن الأظافر بالمرطب قبل ارتداء القفازات.
– تجنُّب العادات السيئة التي تسبب ضعف وتكسّر الأظافر، مثل خدش بطاقات الشحن أو حك البقع على الأطباق أو فتح علب العصائر.
– اتباع نمط غذائي صحي ومتكامل غني بالزنك، وشرب كمية كبيرة من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب في اليوم، وخصوصًا في فصل الشتاء.
– من الضروري تنظيف أظافرك وتجفيفها بشكل جيد؛ حتى لا تنمو البكتريا تحتها.
