متابعة – علي معلا:

الحفاظ على قلبك في حالة جيدة أمر حيوي للحفاظ على حياة صحية، ولمساعدتك في الحصول على فكرة عن كيفية عمل قلبك، هناك حيلة بسيطة تمكنك من التحقق من صحة قلبك وتستغرق 30 ثانية فقط.

وهذه هي الخطوات:

1. عليك أن تجد وعاء أو حوضاً كبيراً بدرجة تكفي لإغراق يديك تماماً، وتعبئته بالماء البارد جداً، مضيفاً حفنة قليلة من مكعبات الثلج لتحسين النتائج.

2. ضع كلتا يديك بالكامل تحت الماء لمدة 30 ثانية بالضبط لا تستهن بالوقت المطلوب، لأن ذلك سيساعدك على معرفة كيفية استجابة جسمك عندما يجبر على التعامل مع البرد.

وهناك نتيجتين محتملتين عندما تنظر إلى يديك بعد إزالتهما من الماء بعد انتهاء الوقت:

1. هو أن نرى أن أصابعك أصبحت حمراء اللون، وهذا خبر سار، فهذه النتيجة تعني أنه من المحتمل ألا تكون لديك أي مشاكل متعلقة بالأوكسجين في دمك، وتشير إلى أن القلب والدورة الدموية في صحة جيدة.

2. أما إذا كانت أطراف أصابعك تبدو باهتة أو ذات لون أزرق، فإن هذا يمكن أن يشير إلى مشاكل في الدورة الدموية، فهذا يحدث ذلك عندما تصل مستويات منخفضة من الأكسجين لخلايا الدم الحمراء.

وإذا كان التعرض للبرد يجعل لون جسمك يتحول إلى اللون الأزرق مع أعراض من قبيل ضيق التنفس أو الصداع أو ألم في الصدر أو التعرق أو التنميل أو الدوار، فمن المستحسن أن تتلقى عناية طارئة.