متابعة – نغم حسن

يعتبر الشمر من أقدم أنواع النباتات التي استخدمت في علاج المشاكل الصحية المختلفة، ويحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن.

وسنتعرف فيما يلي على أهم فوائد الشمر.

فوائد  الشمر:

1-      خفض ضغط الدم.

2-      تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

3-      زيادة الرغبة الجنسية وضبط الهرمونات وتنظيم الحيض.

4-      تحفيز إنتاج حليب الثدي.

5-      التخلص من الرائحة الكريهة.

6-      عالج الإمساك.

7-      يسهل عملية الولادة.

8-      يحتوي على مواد مفيدة للقلب مثل: الألياف الغذائية، البوتاسيوم، حمض الفوليك، فيتامين ج وفيتامين ب6.

9-      يحتوي على المعادن الهامة لتنظيف الجسم من مختلف المركبات السامة التي قد تسهم في نشأة السرطانات.

10-  يساعد على مكافحة الشعور بالجوع وملئ الأمعاء لفترة أطول ومنع الإمساك والحفاظ على العمليات الهضمية منتظمة وسليمة.

11-   يساعد على تحسين عمل الأعصاب عمومًا في الدماغ وفي كافة أنحاء الجسم. وبالتالي فإن البوتاسيوم في الشمر يساعد على تحسين الإدراك بالمجمل.

12-  يساعد الدماغ على العمل بكفاءة كبيرة.

13-   تعزيز امتصاص الحديد.

14-   يساعد على تحسين المناعة وتحسين ردود فعل جهاز المناعة.

15-  يساعد على التخفيف من الالتهابات المزمنة.

16-  يساعد في تنظيم دورة المرأة الشهرية وتحسين الخصوبة.

17-  يساعد على مكافحة تأثير المتلازمة السابقة للحيض.

18-  تحسين بنية العظام وتقويتها، خاصة الفوسفات والكالسيوم والمنغنيز.

19-  خفض فرص تعرض العظام للكسور وللتشققات.

20-  تحسين صحة العيون.

21-  تكبير الثديين لدى المرأة بشكل طبيعي.

22-  تحسين صحة البشرة ومظهرها.