متابعة – شادي علوش
يعاني الكثير من الأشخاص من ترهلات البطن والكرش، بعد إنقاص الوزن .
ويستجيب الجسم في بعض الاحيان للحمية الغذائية، ولكنّ يبقى البطن كما هو.
وينصح الأطباء بممارسة الرياضة حتى تعمل على شد البطن والتخلص من الكرش.
ولكن البعض لا يستطيع أن يذهب إلى النادي الرياضي يوميا نظرا لظروف الحياة والمشاغل.
وبحسب ما كشف موقع rapidhomeremedies هناك بدائل للتخلّص من الكرش عن طريق بعض الأطعمة الصحيّة وهي:
أولًا- عصير الليمون
يعمل على إذابة الدهون والتخلص من الكرش، وذلك عن طريق مزج عصير الليمون في كوب ماء دافئ وشربه على معدة فارغة كل يوم صباحًا.
ثانيًأ- مشروب التوابل مع عصير الليمون :
وذلك عن طريق خلط الفلفل الأسود مع العسل والليمون والماء الدافئ ، يعمل ذلك على حرق الدهون والتخلص من الكرش.
ثالثًأ- اللوز:
وهو يحتوي على عناصر وفيتامينات تعمل على حرق الدهون والتخلص من الكرش.
وذلك عن طريق تناول اللوز سليما أو عن طريق تناول مسحوق اللوز فى الماء الدافئ.
رابعا- البروتينات:
مثل الدجاج و الفاصوليا إذ أنها تساعد الجسم على حرق الدهون والتخلص من الكرش.
وأيضا أنواع الفول مثل العدس والفاصوليا الحمراء والسوداء والبيضاء تكافح السمنة وتحارب الدهون
