متابعة – علي معلا:
تمتاز عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة بفوائد متنوعة للجسم، من ضمنها حل مشكلات الهضم لاحتوائها على قيمة غذائية عالية من معادن وفيتامينات، بجانب مساعدتها في التخلص من الوزن الزائد لغناها بالألياف، وتزيد من شعورك بالشبع، كما تزيد من طاقة الجسم.
وفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز المشروبات الصباحية التي تخلصك من الوزن الزائد:
1. عصير الخيار.
يروي العطش وينعش جسمك، كما إنه مدر للبول بطريقة طبيعية، فيزيل السموم وخلايا الدهون من الجسم حيث إنه يفتت خلايا الدهون إلى قطع صغيرة يسهل التخلص منها عن طريق البول، وأخيراً يزيد من حرق الجسم للدهون فيفقد الوزن الزائد.
2. عصير الليمون.
من العصائر المشهورة بزيادتها قدرة الجسم على حرق الدهون، بجانب ما تقوم به من إزالة السموم في الجسم.
3. عصير السبانخ مع التفاح.
تعد السبانخ مصدراً غنياً لفيتامين E وحمض الفوليك والحديد، يمكن تحضير كوب من العصير بخلط قطع التفاح مع السبانخ المبشورة، وفي النهاية أعصر ليمونة.
4. عصير الفلفل الأصفر مع الجريب فروت.
الجريب فروت، والفواكه الحمضية بشكل عام، مصادر ممتازة لفقدان الوزن، لكن احذر من تناول الجريب فروت إذا كنِ تتناول أدوية للضغط الدم المرتفع، أو أدوية للقلب أو الكوليسترول.
5. عصير الجزر والبرتقال.
كوكتيل منعش ولذيذ، مليء بالفيتامينات وعالي القيمة الغذائية العالية، ويعمل في نفس الوقت على فقدان الوزن الزائد.
6. ديتوكس الأناناس مع قصب السكر.
من المشروبات التي تحرق الدهون أيضاً عصير الأناناس مع قصب السكر، وكلما زادت مدة نقع المكونات في الماء حصلنا على شراب ألذ طعماً.
7. البطيخ والليمون والفراولة.
ديتوكس البطيخ مع الليمون والفراولة، ينظف الكبد والكلى، ويزيد من مناعة الجسم.
