متابعة – خالد الديب:
يعتبر الماء هو المكون الأساسي للجسم البشري، حيث يشكل كمية تتراوح ما بين 50 إلى 70 % من وزن الإنسان، لهذا فإن الاستهلاك الكافي والمنتظم من الماء له فوائد صحية عديدة، نرصدها في السطور التالية.
أوضح خبراء التغذية، أن كمية الماء التي يشربها الشخص يومياً تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الجسم، ولهذا يوصون بشرب 8 إلى10 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على صحة جيدة، كما يساعد الماء على الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل كبير، وهو أمر ضروري لأن أغلب خلايا الجسم تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل صحيح.
من جانبه أوضحت الطبيبة الروسية يكاتيرينا يانج، مختصة الغدد الصماء، أنه يجب على الأشخاص الذي يعانون من حرقة المعدة والتجشؤ والانتفاخ وثقل في المعدة ونمو البكتيريا المفرط في الأمعاء الدقيقة ألا يشربوا أكثر من 100 ملليتر من السوائل والأفضل الامتناع عنها، أثناء تناول الطعام. وأشارت إلى أنه عند الضرورة يكفي تناول بضع رشفات فقط لتليين كتلة الطعام أو لشرب حبوب مع الطعام، وفقا لروسيا اليوم.
وأضافت الطبيبة: “يشمل هذا بصورة خاصة الأشخاص الذين يعانون من مرض الارتجاع المعدي المريئي، وسوء انغلاق بوابة المعدة. وهذه الحالات تشخص بسهولة خلال عملية تنظير المعدة. وتابعت: “ليس السبب في أن الماء يخفف عصير المعدة، مع أن هذا مهم بصورة خاصة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض حموضة المعدة. بل لأن إضافة الماء تؤدي إلى تسريع خروج الطعام من المعدة إلى الأمعاء، دون هضمه بصورة كافية”.
