متابعة : رهف عمار

عند الحديث عن مشروبات مفيدة لحب الشباب، يتصدر الماء أحد أهم السوائل، إذ يحتاج الجسم للماء حتى يتمكن من مقاومة البثور وعلاج الندوب التي قد تخلفها البثور، فالماء قد يساعد على مقاومة حب الشباب والبثور من خلال:

طرد السموم من الجسم.

ترطيب البشرة ومقاومة جفافها.

إضفاء إشراقة ونضارة على البشرة.

تحفيز الجلد ليقوم بطرد خلايا الجلد الميتة وتحفيز تكون بشرة صحية.

لتحصيل فوائد الماء الهامة في مقاومة حب الشباب، يوصى باتباع الاتي:

شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.

شرب كوب من الماء الدافئ على الريق يوميًا.

شرب كوب من المياه الدافئة مع القليل من العسل وعصير الليمون على الريق صباحًا.

وهناك عدة سوائل صحية دافئة ولذيذة إليك قائمة بأبرزها:

الحليب مع الكركم

إذا كنت ترغب في تضمين مشروبات مفيدة لحب الشباب في حميتك الغذائية اليومية، قد تجد غايتك في هذا المشروب الدافئ، إذ يحتوي هذا المشروب على الكركم.

والكركم يعد أحد المكونات الطبيعية التي قد يكون لها العديد من الفوائد الرائعة في مقاومة حب الشباب، إذ يتمتع الكركم بخواص طبيعية مضادة للبكتيريا وكذلك للالتهابات، مما قد يجعله غذاء طبيعيًا مقاومًا لحب الشباب.

لتحضير هذا المشروب الدافئ، يتم تطبيق الاتي:

تجهز مكونات المشروب، وهي: كوب من الحليب، وملعقة كركم مطحون.

يضاف الكركم إلى الحليب، ثم يتم تسخين الحليب إلى أن يصل درجة الغليان.

يتم شرب الحليب مع الكركم دافئًا مرة واحدة يوميًا قبل الخلود للنوم ليلًا.

شاي النعناع

يعد شاي النعناع أحد أنواع المشروبات الطبيعية التي قد تكون مفيدة لحب الشباب، والسبب في فوائد هذا المشروب المحتملة لحب الشباب هو احتواء شاي النعناع على مواد طبيعية قد تساعد على خفض مستويات هرمون التستوستيرون (Testosterone) في الجسم.

وخفض مستويات الهرمون المذكور قد يساعد على إبقاء إنتاج الزهم في الجلد تحت السيطرة، مما قد يؤثر بشكل إيجابي على البشرة ويخفف من ظهور البثور.

هكذا يتم تحضير هذا المشروب واستخدامه:

تحضر هذه المكونات: كوب ماء مغلي، وحفنة من أوراق النعناع، وملعقة عسل، والقليل من عصير الليمون الطازج.

يتم نقع أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي لمدة تتراوح بين 3-5 دقائق.

يصفى الماء من أوراق النعناع، ثم يضاف إليه الليمون وكذلك العسل.

يشرب هذا الشاي مرة واحدة يوميًا وبانتظام.