متابعة _ نور نجيم :

يطلق على حليب الكركم اسم الحليب الذهبي، وهو مشروب هندي الأصل، يحضر الكركم بتسخين الحليب الحيواني أو النباتي مع الكركم وبعض التوابل الأخرى، مثل القرفة والزنجبيل.

واكتسب الكركم شهرة عالمية بفضل فوائد شرب الكركم قبل النوم، وخاصة عند تناول هذا المشروب يومياً بصفة منتظمة قبل النوم.

فوائد شرب الكركم مع الحليب قبل النوم :

-تنقية الكبد من السموم

– مضاد للأكسدة

– تقليل الالتهاب وآلام المفاصل

– يحسين الذاكرة ووظائف المخ

– يحسين المزاج

-يحمي من أمراض القلب

– يقلل مستويات السكر في الدم

-يقي من الإصابة بالسرطان

– مضاد للبكتيريا والفطريات والفيروسات

– يحسن عملية الهضم

– يقوي العظام

-ينقي الكبد من السموم

-يقلل الالتهاب وآلام المفاصل

كما يمكن للقرفة أن تخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية إلى مستويات آمنة بالجسم. كما أن تناول 2 غرام من الزنجبيل يومياً لمدة ثلاثة شهور، يخفض معدلات الخطر بالإصابة بالقلب قد انخفضت بنسبة 28%، بالإضافة إلى قدرة الكركمين على تحسين بطانة الأوعية الدموية.