متابعة – نغم حسن

التفاح من أنواع الفاكهة الأكثر شيوعاً في العالم، وتتميز بوجود العديد من النكهات والأشكال منها.

ويحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية المهمة واللازمة لصحة الجسم كمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن.. وغيرها.

وبعد تناول التفاح على الريق من أهم أشكال تناول التفاح فائدة، ولذلك سنذكر لكم أهم الفوائد التي يقدمها تناول التفاح بعد شرب كأس من الماء صباحاً.

فوائد التفاح على الريق:

1.      تنقية الجسم من السموم.

2.      تزويد الجسم بالطاقة للقيام بأنشطة الحياة المختلفة.

3.      التحكم في الإفراط في تناول الطعام.

4.      يساهم بشعورك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة وتأخير عملية الهضم.

5.      يساهم في تسريع عملية الأيض.

6.      يحتوي على المنغنيز والمغنيسيوم المهمين في عملية تحويل البروتين إلى جلوكوز.

7.      البوتاسيوم أيضًا يلعب دورًا مهمًا في عملية استقلاب الكربوهيدرات.

8.      يمنح الجسم طاقة مستدامة طوال اليوم دون أية اثار جانبية.

9.      يحتوي على سكر الفركتوز الطبيعي، الذي يعد مصدر مهم للطاقة في جسمك.

10.  يساعد في موازنة سكر الدم وتمنحك طاقة طويلة الأمد دون تحطيم سكر الدم.