متابعة – نغم حسن
التمر هو ثمرة أشجار النخيل، وهو من المواد الغذائية الغنية بكافة العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وطاقته.
فالتمر غني بالكربوهيدرات والسكريات الطبيعية والألياف الغذائية والبروتينات والمعادن وغيرها.
ومن فوائد التمر:
1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله.
2. تحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من الإمساك وعلاج الإسهال.
3. الوقاية من التهابات الأمعاء والقولون نتيجة خصائصه المضادة للبكتيريا، ودوره في تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
4. الوقاية من البواسير وسرطانات الجهاز الهضمي.
5. الحفاظ على صحة مينا الأسنان والوقاية من تسوس الأسنان.
6. علاج فقر الدم وإمداد الجسم بالطاقة والتخلص من التعب الناتج عن فقر الدم.
7. مد الجسم بالطاقة، ورفع مستويات السكر في الدم.
8. ضروري لعمل الجهاز العصبي والدماغ.
9. يساعد على زيادة اليقظة، وسرعة البديهة، ورد الفعل على المحفزات المختلفة.
10. له دور في الوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، وتصلب الشرايين.
11. التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب، والتهاب المفاصل، ومرض الزهايمر، والتهابات الشرايين.
12. التقليل من التهابات الجهاز الهضمي.
13. يعد من العناصر المهمة للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم.
14. مهم لمرضى السكري، فهو وجبة مهمة لهم إذا تم تناوله باعتدال.
15. يحافظ على صحة العظام والوقاية من ترقق وهشاشة العظام.
16. مهم لزيادة القدرة الجنسية، وعلاج بعض الاضطرابات الجنسية التي قد تؤدي للعقم.
17. زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.
18. يمد الجسم بمصادر للسكريات البسيطة الضرورية لإمداد الخلايا بالطاقة وزيادة القدرة على الانتصاب.
19. يساعد على مقاومة التجاعيد.
20. تعزيز صحة الشعر وتقوية الحواجب.
