متابعة أسماء غنم

تسعى السيدة بشكل دائم للتخلص من الوزن الزائد دون رغبتها في تنحيف الوجه. لكي لاتظهر التجاعيد بشكل أوضح. والترهّلات والتشققات خصوصاً إذا لم تهتمّي بصحّة البشرة.

إليكِ نصائح تساعدك على خسارة الوزن من دون ظهور التجاعيد:

1- اشربي الكثير من المياه خلال النهار لتفادي ترهل الجسم وظهور التجاعيد. شرب من 8 إلى 10 أكواب يومياً، هذه الخطوة تعود بفوائد كثيرة على بشرتكِ.

2- احرصي على أن يكون نظامكِ الغذائي غني بالفواكه والخضراوات لتفادي ترهل الجسم وظهور التجاعيد. لا تكتفي طبعاً بالماء بل احرصي على تناول الفواكه والخضار أيضاً فهي تحتوي على المعادن، الفيتامينات والمواد الأساسية التي تعزّز الكولاجين في بشرتكِ وتحافظ على صحّتها.

3- انتبهي للمأكولات التي تدخلينها بكثرة في نظامكِ الغذائي لتفادي ترهل الجسم وظهور التجاعيد. هناك الكثير من الأطعمة التي قد تكون مفيدة للصحّة بشكل عام، لكن عندما يتعلّق الأمر بالبشرة قد تكون مضرّة ومسببة للتجاعيد والترهّل.

4- الجئي إلى المكمّلات الغذائية والفيتامينات لتفادي ترهل الجسم وظهور التجاعيد.

5- مارسي الرياضة أكثر وبطريقة أذكى لتفادي ترهل الجسم وظهور التجاعيد. الركض والمشي رياضتان مهمّتان جداً لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن.

6- استخدمي المستحضرات المرطّبة بانتظام لتفادي ترهل الجسم وظهور التجاعيد. رطّبي بشرتكِ بواسطة المستحضرات الخاصّة على الأقل مرّتين يوميا.

7- استخدمي كريم محاربة التجاعيد على البشرة لتفادي ظهور التجاعيد.

8- الجئي إلى المستحضرات التي تشدّ الجسم وتخفف من السيلوليت. لتفادي ترهل الجسم وظهور التجاعيد.

9- حاولي الحفاظ على وزن مستقر بعد خسارة الكيلوغرامات لتفادي ترهل الجسم وظهور التجاعيد.