متابعة: نازك عيسى

تعد أعراض ارتجاع المرئ  من الامور المزعجة والتي تسبب ألماً . وقد بينت الدراسات وجود علاقة وثيقة بين ارتجاع المرئ والاكتئاب إذ يؤثر كلًا منهم على الآخر.

ويحدث ارتجاع المرئ بسبب الارتجاع الحمضي المتكرر والذي يحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى تهيج البطانة وفي بعض الأحيان يسبب الالتهاب،

الحالات

هناك حالات معينة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، بما في ذلك:

– البدانة.

– فتق الحجاب الحاجز.

– تأخر إفراغ المعدة.

– الحمل.

-عادات الأكل السيئة مثل تناول وجبات كبيرة أو الاستلقاء أثناء أو بعد فترة وجيزة من تناول الطعام، أو تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية.

– الإجهاد المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقلق والاكتئاب، يؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض.

ارتباط الارتجاع المعدي المريئي بالاكتئاب

– يزيد القلق والاكتئاب من مخاطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئ، كما أن لارتجاع المريء تأثير سلبي على نوعية الحياة ويزيد من القلق والاكتئاب مما يخلق حلقة مفرغة إذا يؤثر كلًا منهم على الآخر. وبينت الدراسات أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق لديهم مستويات حمض المريء غير طبيعية. وأن الاكتئاب يزيد من الأعراض المرتبطة بارتجاع المريء، مثل حرقة المعدة وآلام أعلى البطن ويعتقد أن القلق قد يجعل المصابين أكثر حساسية للألم وأعراض ارتجاع المريء الأخرى. كما يؤثر القلق والضغوط النفسية على حركة المريء وعمل العضلة العاصرة للمريء.

أعراض ارتجاع المريء والاكتئاب

– مشكلات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والغثيان وآلام المعدة من الأعراض الشائعة . والشعور بوجود كتلة في الحلق أو إحساس بالشد أو الاختناق، ما قد يؤدي إلى بحة في الصوت وسعال مزمن.

-النوم المتقطع هو أيضًا أحد الأعراض الشائعة لكلا الحالتين.

– ألم بالصدر.

– صعوبة في البلع.

تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب ما يلي:

– الشعور بالقلق أو التوتر.

– الشعور بالخطر أو الموت الوشيك.

– سرعة دقات القلب.

– البكاء.

– شد أو ألم في الصدر.

علاج الارتجاع المعدي المريئي والاكتئاب

قد يتطلب علاج الارتجاع المعدي المريئي والاكتاب مجموعة من الأدوية لكلتا الحالتين، على الرغم من أن الأدوية المثبطة للحمض التي تستخدم عادة لعلاج ارتجاع المريء قد وُجد أنها أقل فعالية لدى الأشخاص الذين ترتبط أعراضهم بالقلق.

– مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل Tums و Rolaids.

– العلاج المعرفي السلوكي قد يساعد أيضًا في الحد من أعراض الاكتئاب.

– اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا.

– تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء أو حرقة المعدة.

– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل الذهاب للتنزه.

– تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التاي تشي أو التأمل.

– تجنب الكافيين والكحول.