متابعة – سماح اسماعيل

يعتبر الليمون مصدر أساسي لفيتامين سي، بالإضافة إلى امتلاكه العديد من الفوائد الغذائية، وينصح به للجميع، ولكن ما مدى أمان عصير الليمون للنساء الحوامل؟

إليكم الإجابة، وذلك من خلال معرفة فوائد عصير الليمون للحامل:

1.مصدر فيتامين سي:

تعاني النساء الحوامل من نقص فيتامين سي، وتعتبر ثمار الليمون من المصادر الممتازة لفيتامين سي، لذا فإن تناول عصير الليمون بانتظام يمكن أن يزود الجسم بجرعة إضافية من فيتامين سي، مما يقلل من متطلبات مكملات الفيتامينات.

2. يعالج الإمساك وعسر الهضم:

يتحكم عصير الليمون في حركة الأمعاء العصبية، وبالتالي يمنع حالات مثل الإمساك والإسهال.

3. مضادات الأكسدة:

يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة، وبالتالي، يعمل عصير الليمون كمطهر رائع لطرد السموم والجذور الحرة.

4. مفيد للجنين:

يحتوي الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يساعد على بناء العظام لدى الطفل.

5. علاج تورم القدمين:

يمكن أن يساعد شرب ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع كوب من الماء الفاتر في تقليل تورم القدمين أثناء الحمل.