متابعة : رهف عمار
الإباضة أو التبويض جزء مهم من التكاثر لا تشعر كل امرأة تحيض بالإباضة عند حدوثها لكنها قد تكون مؤلمة جدًا للآخرين، على الرغم من أن الإحساس ليس بالضرورة سببًا للقلق ولكن لا يجب تجاهل ألم التبويض فقد يكون علامة على شيء أكثر خطورة.
وفي هذا التقرير التالي أسباب ألم الإباضة، وطرق تساعد في تخفيف الألم، وفقًا لـ “Health line”.
أسباب آلام الإباضة
في معظم الحالات يكون الانزعاج أثناء التبويض قصيرًا وغير ضار، قد تلاحظ بعض السيدات ألمًا في جانب واحد لبضع دقائق أو حتى لساعتين في يوم الإباضة المشتبه به، ينطوي التبويض على تورم كيس جرابي ثم تمزقه لتحرير البويضة بعد أن يمر الهرمون اللوتيني (LH) عبر الجسم.
أما طرق تخفيف آلام الإباضة:
إذا زرت طبيبك واستبعدت أي مشاكل، فمن المحتمل أنك تعانين من عدم ارتياح طبيعي في التبويض وهو أمر طبيعي ولكن يجب الانتباه إلى أي تغييرات في الأعراض، فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الشعور بعدم الراحة من آلام منتصف الدورة الشهرية:
– تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين.
– اسألي طبيبك عن حبوب منع الحمل لمنع الإباضة.
– وضع كمادات دافئة على مناطق الألم.
– أخذ حمام دافئ قد يساعد أيضًا في تقليل حدة الألم.
