متابعة _ نور نجيم:
أكد الخبراء أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات قد تسبب مشاكل كبيرة للجهاز الهضمي في حال تناولها على الريق أو على معدة فارغة. بسبب خطورته الصحية أو أعراضها الجانبية.
كما أدرج الأطباء 7 أصناف من الأطعمة التي يحذر الأطباء من تناولها صباحاً على معدة خاوية. وهي :
الأطعمة الحارة
ذلك لأنها تؤدي إلى تهيج بطانة المعدة، مما يسبب حدوث تفاعلات حمضية وتشنجات، لأنها مواد نفاذة بطبيعتها ويمكن أن تسبب عسر الهضم.
الأطعمة أو المشروبات السكرية
لأنها قد يشكل عبئاً إضافياً على البنكرياس يكون خاملا بعد ساعات طويلة من الراحة. ويمكن أن يتسبب السكر الموجود في الفاكهة في زيادة الحمل على الكبد أيضاً.
المشروبات الغازية
المشروبات الغازية ضارة بالعموم، لكنها تكون أسوأ عند تناولها على معدة فارغة حيث تختلط الأحماض الكربونية مع أحماض المعدة مما يسبب مشاكل صحية مختلفة مثل الغثيان والغازات.
المشروبات الباردة
يشير الخبراء إلى أنه من الأفضل أن تبدأ اليوم بالماء الدافئ مع العسل.
الحمضيات
قد يؤدي تناول ثمار الحمضيات على معدة فارغة إلى زيادة إنتاج الأحماض في المعدة.
القهوة
شرب القهوة على معدة فارغة قد يؤدي إلى زيادة الحموضة في المعدة، وتحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي مما يسبب التهاب المعدة لدى بعضهم عند الإكثار منها.
في حين أشار الخبراء إلى أن الخضار النيئة أو السلطة مليئة بالألياف الخشنة التي قد تضع حمولة إضافية على المعدة الفارغة. ويمكن أن تسبب أيضًا انتفاخ البطن وألماً في البطن عند تناولها صباحاً.
