متابعة – علي معلا:

يقوم الكثير من الأشخاص بكبت مشاعرهم في غالبية علاقاتهم، وذلك لأسباب متعددة منها الخوف أو الحفاظ على العلاقات الاجتماعية وغيرها من الأمور.

ومن الجدير بالذكر أن كبت المشاعر يفوق إنكارها، فهو ليس فقط عدم التعبير عن المشاعر، بل رفض إدراكها من الأساس.

ولكن من غير المعروف عند الكثير من الأشخاص أن هذه العادة يترتب عليها العديد من الأضرار، ومنها:

1. السلوكيات الإدمانية القهرية، كالإفراط في الطعام، التدخين، المخدرات، الجنس، العمل، الشراء، الكمبيوتر، التليفزيون.. الخ.

2.  التحدث مع الآخرين في موضوعات سطحية وتفادي الكلام عن النفس والمشاعر.

3. تجنب استخدام صيغة المتكلم عند التعبير عن المشاعر، واستخدام صيغة المخاطب أو الغائب بدلاً منها.

4. الانقلاب من اللطف الشديد إلى العكس تماماً.

5. سهولة الإصابة بالاكتئاب بلا سبب ظاهر.

6. غياب الحماس والشعور بعدم وجود معنى للحياة.

7. الإرهاق المستمر والإصابة بالأعراض الجسدية المزمنة، مثل المغص، الصداع، التهاب المفاصل، زيادة حموضة المعدة، التي ربما تؤدى إلى قرحة.

8. الانفجار في الغضب بلا سبب يستحق، أو بلا سبب أصلاً.

9. صعوبة قبول النفس والآخرين.