متابعة : رهف عمار

أشارت مجلة ” فرويندين ” إلى معاناة بعض الأشخاص من انتفاخات البطن التي يرافقها الشعور بالمغص والانزعاج، حيث أوضحت المجلة الألمانية أن هذه الانتفاخات قد ترجع لعدة أسباب منها :

_ الحساسية من بعض الأطعمة :

هناك بعض الأطعمة التي لا يتم هضمها بسهولة، بل إنها تسبب في حدوث استجابة تحسسية تختلف من شخص لآخر مثل عدم تحمل اللاكتوز، وهو ما يعني تجنب اللبن ومنتجاته.

_ متلازمة القولون العصبي :

على الرغم من عدم معرفة أسباب متلازمة القولون العصبي حتى الآن، إلا أنّ المشكلات النفسية والضغط العصبي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل المعوية.

_ عدم ممارسة الرياضة بانتظام :

بفضل الحركة يتمّ تحفيز عملية الهضم بشكل أسرع.

_ كمية كبيرة من الطعام :

يعمل تكديس الطعام في المعدة على إبطاء عملية الهضم.. لذلك فإنه من الأفضل تناول عدة وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة.

_ مشاكل مع البكتريا المعوية :

يمكن أن تؤدي اضطرابات المعدة أو تناول المضادات الحيوية أو العدوى المعدية المعوية إلى الإضرار بالفلورا المعوية الصحية لصالح البكتيريا غير المرغوب فيها.

_ الأكل بسرعة :

عند بلع الطعام بسرعة تدخل كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة، ولذلك يجب على المرء أخذ وقته في مضغ الطعام وبلعه، وهو ما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة أكبر.

_ التقلبات الهرمونية :

يمكن أن تحدث انتفاخات البطن مع الدورة الشهرية..عادة قبلها أو خلالها أو أثناء الحمل، ويؤثر التغيير الهرموني أيضاً على عملية الهضم ويجعل الأمعاء بطيئة.

_ اضطرابات في الجهاز الهضمي :

يمكن أن ترجع انتفاخات البطن الشديدة والمؤلمة لأسباب أكثر خطورة، مثل الالتهاب المزمن في البنكرياس أو وجود مرض في الأمعاء.