متابعة أسماء غنم
يحب الكثير من الأشخاص الاستحمام بالماء البارد في فصل الصيف. لكن الماء البارد وعلى الرغم من أنه يضر بالجسم يفيده ايضًا.
ماهي فوائد الاستحمام بالماء البارد في الصيف؟
1-يحسن الدورة الدموية
يمكن أن يجعل الاستحمام البارد نظام الدورة الدموية لدينا أكثر كفاءة. أفاد بعض الناس أيضًا أن بشرتهم تبدو أفضل نتيجة للاستحمام البارد ، ربما بسبب تحسن الدورة الدموية.
2- التعافي من التمارين عالية الشدة
يمكن أن تسبب التمارين عالية الكثافة إجهادًا أيضيًا أو ميكانيكيًا أو كليهما على الجسم. مما يؤدي إلى انخفاض أداء عضلات الهيكل العظمي والالتهاب وتوليد الحرارة والألم. يمكن أن يساعد العلاج بالماء البارد في التعافي السريع من الحالة عن طريق تحسين تدفق الدم وتقليل التورم وتطبيع درجة الحرارة وتغيرات الغدد الصماء الأخرى.
3- يقلل من متاعب الوذمة
أظهرت دراسة أنه بالمقارنة مع العلاج بالماء الساخن ، فإن العلاج بالماء البارد أكثر فعالية في علاج الوذمة المتعلقة ببضع الفرج. وهو تمزق جراحي أو قطع في منطقة المهبل أثناء الولادة، قد يساعد العلاج بالتبريد أيضًا في تقليل الشعور بالضيق أو الحكة أو الألم في المنطقة.
4-يقلل مخاطر أمراض القلب
ان التعرض للطقس البارد أو الماء البارد يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. مثل مرض الشريان التاجي وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم لدى البالغين الأصحاء، قد يساعد العلاج في تحسين تدفق الدم في الشريان التاجي. بشكل فعال عندما يدعمه ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
5-يخفف الآلام
يمكن أن يساعد الغمر بالماء البارد في تخفيف آلام الصدر لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب. بالنسبة للألم الناتج عن الإصابات أو الالتواء ، فإن وضع كمادات باردة فورية في المنطقة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم عن طريق تقليل تدفق الدم في المنطقة. من ناحية أخرى ، يزيد العلاج البارد من إنتاج بيتا إندورفين الذي يقلل من الإحساس بالألم .
