كشفت دراسة جديدة عن علاقة النساء بالنظر للمرآة، حيث أكدت أن النساء القلقات من مظهرهن يمكن أن يعززن صورتهن الذاتية عن طريق الحد من بعض السلوكيات، مثل النظر في المرآة.
ووجد فريق البحث أن النساء اللواتي قللن عدد مرات فحصهن أو إصلاح مظهرهن أظهرن انخفاضات كبيرة في مخاوف المظهر وأعراض أخرى، ونشرت النتائج التي توصلوا إليها أمس في مجلة “الاستشارات وعلم النفس السريري”.
وقالت ناتالي ويلفر، طالبة دراسات عليا في علم النفس الإكلينيكي التي قادت الدراسة: “لقد درسنا التأثير الذي أحدثه الحد من هذه السلوكيات على المخاوف المتعلقة بالمظهر، فوجدنا أنه مقارنة بالمجموعة التي لم يُطلب منها تغيير سلوكها أدى الحد من هذه السلوكيات إلى تقليل مخاوف المظهر، واستياء الجسم، والاكتئاب، والقلق الاجتماعي، والمعتقدات غير المتكيفة بشأن المظهر”.
وحدد الباحثون 14 سلوكا مختلفا يتعلق بالمظهر، بما في ذلك فحص الجلد والشعر والجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم عن كثب، التستر أو التمويه لأحد جوانب المظهر، مطالبة الآخرين بالتعليق على المظهر، ومقارنة المظهر بالآخرين.
وخلال فترة أسبوعين تلقى المشاركون رسالة نصية يومية تذكّرهم بتقليل تكرار مشاركتهم في هذه السلوكيات. وقالت ويلفر إنه على الرغم من أن النتائج ليست نهائية، إلا أنها مشجعة.
وأضافت “هذه دراسة أولية، لذلك من المهم أن نكون متفائلين بحذر، لكن هذا الدليل الأولي يشير إلى أن التقليل من هذه السلوكيات يرتبط بنتائج إيجابية”. وأوضحت أن احتمال الحد من هذه السلوكيات بطريقة غير مكلفة وبسهولة عن طريق إرسال رسائل تذكير مباشرة إلى هاتف الشخص عبر رسالة نصية أمر إيجابي آخر.
