متابعة _نور نجيم :
يحتوي الخيار على نسبة عالية من فيتامينات “ك” و”ب” و”سي” جنبًا إلى جنب مع المعادن مثل النحاس والفوسفور والمغنيسيوم. تشمل فوائده تعزيز بشرتك والمساعدة فى إنقاص الوزن. ويحتوي الخيار على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. كما أنه مكون مثالي لترطيب جسمك وبشرتك.
6 فوائد صحية رئيسية لمياه الخيار هي:
يحافظ على رطوبتك
يحافظ على نشاط خلاياك من خلال توفير كمية كافية من الماء، ويساعد ماء الخيار في الحفاظ على رطوبة الجسم.
فقدان الوزن
يساعد في إنقاص الوزن لأنه يحتوى على سعرات حرارية أقل، لكنه يحتوى على الكثير من الماء والمعادن الأخرى، فإنه يساعد على إنقاص الوزن. كما يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
غني بمضادات الأكسدة
ماء الخيار ملىء أيضًا بمضادات الأكسدة، حيث تفرز الجذور الحرة من خلايا الجسم وتمنع أو تقلل الضرر الناجم عن الأكسدة، وتساعد على تقليل الالتهاب.
خفض ضغط الدم
يساعد ماء الخيار على خفض ضغط الدم والتحكم فيه، فهو يحافظ على ضغط الدم ومستويات السكر أيضًا. وتساعد خصائص الخيار فى تقليل مستويات ضغط الدم والسيطرة عليها.
إزالة السموم
يعتبر ماء الخيار طريقة طبيعية مفيدة للغاية لطرد السموم الضارة والجذور الحرة من الجسم.
يمنع الإصابة بالسرطان وحصى الكلى
تظهر العديد من الأبحاث أن الخيار يمكن أن يساعد أيضًا فى حمايتك من بعض أنواع السرطان. بسبب مضادات الأكسدة، والعناصر الغذائية التى تسمى قشور، المسئولة عن مكافحة السرطان، ومنع تشكل حصوات الكلى.
