مع حلول فصل الصيف، تزداد أهمية العناية بشعرك، ليبقى صحيّاً لامعاً ومتألقاً، وخصوصاً أن الشعر يتعرض للتلف بشكل كبير في هذه الفترة، بسبب كثرة غسله أو تعرضه للغبار وأشعة الشمس الحادة.. لذا يقدم لك خبراء مختصون في العناية بالشعر، نصائح من أجل الحفاظ على صحة شعرك والعناية به وبجماله طوال فترة الصيف:
1- الديتوكس:
تبدأ العناية بالشعر معك، فحافظي على نظام غذائي متوازن في روتينك اليومي. على سبيل المثال، يمكن لتناول كميات كبيرة من الدهون الغذائية أن يزيد من الزيت في البشرة، اكا يؤدي إلى شعر دهني، لذلك من الأفضل تجنب تناول هذه الأطعمة. إحرصي على تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، للمحافظة على خصل لامعة.
2- استخدام فلتر للدوش:
يساعد استخدام فلتر للدوش في إزالة أيّ شوائب من الماء، والتي قد تلحق ضرراً مباشراً ببصيلات الشعر.
3- التخفيف من الإجهاد:
العامل الرئيس الذي قد يؤدي إلى فقدان الشعر هو الإجهاد وسواء أكان فقدان الشعر وراثياً أم لا، يمكن للإجهاد أن يلعب دور المحفز لتسريع هذه العملية.
4- الحفاظ على النظافة:
من خلال الحفاظ على النظافة، يكون جسمك أكثر عرضة لاستيعاب مستويات الفيتامينD وتعزيز نمو الشعر الصحي.
ويمكن أن يتم ذلك من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة والاستحمام بانتظام.
5- غسل الشعر كل بضعة أيام:
لا تغسلي شعرك بكثرة، خلال أيام الصيف الحارة، لا على فترات متباعدة، واغسليه باستخدام المنعم، بدلاً من الشامبو.
