متابعة أسماء غنم
يعد الموز من أكثر الفواكه المغذية خاصة عند تناوله على الريق. لغناه بالفيتامينات مثل فيتامين سي.
ماهي فوائد تناول الموز على الريق؟
– تحتوي على الحديد والتربتوفان وفيتامين ب وفيتامين ب 6 وكلاهما يحافظ على الجسم.
-من المعروف أيضًا أنه يعزز صحة القلب و تقليل التعب في الجسم .
ماهي أضرار أكل الموز على المعدة؟
– يجب ألا تتناول الموز على معدة فارغة لان الكمية العالية من السكريات الطبيعية. الموجودة في الموز والتي تعزز الطاقة يمكن أن تجعلك تشعر بالجفاف بعد بضع ساعات.
مواضيع ذات صلة: التتبيل القليل.. عادات سيئة توقفي عنها داخل المطبخ
-يشعرك الموز بالامتلاء مؤقتًا ويتركك تشعر بالنعاس والإرهاق.
-كما أنه حمضي جدا بطبيعته وبالتالي ، قد يسبب مشاكل في الأمعاء إذا تم تناوله على معدة فارغة.
– يمكن أن يتسبب محتوى المغنيسيوم العالي فى الموز وتناوله على الريق في اختلال التوازن بين الكالسيوم والمغنيسيوم في الدم. مما قد يكون له تأثير سلبي على نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم.
ويعد أفضل وقت لتناول الموز هو في الواقع الصباح.
