متابعة – خالد الديب:
يلجأ الكثر من الناس الى شرب السوائل فى فصل الصيف، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة بهدف تعويض السوائل التى فقدت نتيجة هذه الحرارة الشديدة، لذا نقدّم لكم مجموعة من المشروبات الطبيعية. التى تعمل على خفض درجة حرارة الجسم وتقليل الشعور بالحرارة والاحساس بالانتعاش.
تعتبر مشروبات العرقسوس والأناناس والليمون مع النعناع وعصير البطيخ من أهم المشروبات التى تعمل على انتعاش الجسم وتقليل شدة العطش وترطيب الجسم .
الليمون بالنعناع
قم بإضافة القليل من أوراق النعناع إلى عصير الليمون لتمنح جسمك الانتعاش، بجانب أنه يساعدك على مقاومة الإرهاق وإجهاد الحر لانه يجمع بين فوائد الليمون الهامة فى فصل الصيف وأيضا فوائد النعناع فى تهدئة الأعصاب.
ماء جوز الهند
يحتوى على العديد من العناصر الغذائية ويحتوى على البوتاسيوم الذى يفقد مع العرق وارتفاع درجة الحرارة فإنه يعمل كمبرد طبيعى للجسم ويساعد على خفض حرارة الجسم والشعور بالانتعاش.
عصير البطيخ
البطيخ يعتبر من أهم الفواكهة التى تعمل على الترطيب فى فصل الصيف. لأنها تحتوى كميات كبيرة من المياه تعمل على الشعورة بالبرودة والحد من حرارة الجسم .
المانجو
تعتبر المانجو ملكة الفواكه لأنها تحتوى على العديد من الفوائد. وخاصة أنها تعمل على تقليل حرارة الجسم فى أوقات الحراة المرتفعة.
عصير القصب
القصب من أهم المشروبات التى تعمل على الحد من العطش وتقليل حرارة الجسم فى فصل الصيف وضربات الشمس لأنه يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والماغنسيوم. ويمكنك إضافة الجزر إلى عصي القصب لمزيد من الانتعاش فى فصل الصيف.
الكركدية
من أفضل المشروبات فى فصل الصيف لأنه يعمل على تهدئة الاعصاب. وتقليل حرارة الجسم والحد من حالة العطش مع درجات الحرارة المرتفعة.
