متابعة – علي معلا:

تنتشر عشبة الأشواجندا في الهند وبعض المناطق في شمال إفريقيا، فهي من النباتات التي لها عديد من الفوائد الطبية، وكانت تستخدم قديماً في الطب الشعبي لعلاج أكثر من مرض مختلف، لكن قد يصيب أو يخطئ الطب الشعبي، ويبقى الدليل الأكثر ثقة الأبحاث والدراسات العلمية المؤكدة.

لذلك سوف نستعرض في هذا المقال بعض فوائد عشبة الأشواجندا طبقاً لأحدث الدراسات العلمية:

1. خفض مستوى السكر في الدم.

يمكنه تقليل السكر في الدم من خلال زيادة إفراز هرمون الأنسولين، وتحسين استجابة الخلايا للأنسولين.

2. علاج العقم وزيادة هرمون التستوستيرون.

يزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية، وأثبتت فاعليته دراسة أجريت على مجموعة من الرجال المصابين بالعقم، فقد أصبحت نسائهم حوامل بعد استخدامهم للعشب.

3. تقليل التوتر والضغط النفسي.

ينظم إشارات الجهاز العصبي، وبالتالي يقلل من التوتر وأمراض القلق المزمنة والأرق.

4. تقليل أعراض الاكتئاب.

تساهم عشبة الأشواجندا في تقليل حدة أعراض الاكتئاب الحاد بنسبة 79 بالمئة.

5. المساعدة على علاج السرطان.

تحتوي على مادة الويذفيرين التي يمكنها قتل الخلايا السرطانية، ويمكن الجمع بين العشبة وأدوية علاج السرطان للحصول على نتائج أفضل.

6. تقليل مستوى الكورتيزول في الدم.

يظهر هذا الهرمون في فترة التوتر والضغط النفسي، ويزيد من الوزن ويرفع مستوى السكر في الدم، وتساعد عشبة الأشواجندا على تقليل مستوى الكورتيزول.

7. زيادة الكتلة العضلية وقوتها.

أجريت دراسة للتأكد من فاعلية العشب، فوجدوا أنه يزيد من الكتلة العضلية وأيضاً يقلل من الدهون.

8. تقليل الالتهاب.

خاصة الالتهاب الناتج عن العدوى، فهو يحفز المناعة، وبالتالي يساعد على علاج العدوى ويقلل من مواد الالتهاب في الجسم.

9. خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول.

لذلك قد يساعد على علاج مرضى الضغط والقلب، بسبب تأثيره في الدهون الضارة وخفض ضغط الدم.

10. تحسين الذاكرة.

يساعد العشب على زيادة مضادات الأكسدة في المخ، ما يعالج تأثير المواد الضارة في الذاكرة.