متابعة أسماء غنم
يقترب قدوم فصل الصيف وتزداد رغبتنا بتناول جميع أصناف الفواكه التي تمد جسمنا بكميات الماء المطلوبة.
فيما لا تساعد الفاكهة في الحفاظ على الجسم رطبًا وشبعًا. بل تساعد أيضًا في بناء مناعة الفرد على المدى الطويل.
وتعد جميع الفواكه لها فوائدها الخاصة ، إلا أن فاكهة واحدة يجب أن تتناولها كجزء من نظامك الغذائي الصيفي هي الشمام.
يتميز الشمام بحلاوته وطعمه العصير، وهو متاح بسهولة في السوق خلال هذا الوقت من العام. وذلك إلى جانب الحفاظ على رطوبة جسمك.
يمكن للشمام أن يبرد ويساعد في علاج التهابات المثانة والقرحة والتعب والتهاب القولون وضغط الدم.
بينما يعتبر منخفض السعرات الحرارية ، كما أنه مفيد للبشرة ويحتوي على فيتامين أ الذي يقوي العين.
ويحتل مرتبة منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم بينما يحتل مرتبة عالية في التغذية.
كما يساعد محتوى الألياف في البطيخ المسك على إضافة كتلة إلى النظام الغذائي ويقلل من الإمساك.
إضافة إلى أن الكمية الجيدة من حمض الفوليك الموجودة في شمام المسك لها تأثيرات مضادة للتجلط. هذه تساعد في إذابة جلطات الدم وتقليل احتباس الماء وتخفيف تقلصات العضلات وتسكين الألم.
