متابعة: نازك عيسى

يزود شرب الماء والليمون على الريق الجسم  والبشرة  بفوائد عظيمة .فهو يمد بشرتك بجرعة مهمة من العناصر التي تحتاجها للبقاء شابّة.
والليمون من الفواكه الغنية بفيتامين سي، وبيتا كاروتين، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم.

وفي هذا المقال نقدم أبرز فوائد شرب الماء والليمون على الريق:

1- يعد عصير الليمون مصدراً غنياً بفيتامين سي C، ويمكنه تعزيز نظام المناعة.
2- يساعد شرب عصير الليمون بالماء الدافئ كل صباح في الحفاظ على توازن درجة الحموضة بالجسم.
3- بفضل خصائصه القوية المضادّة للبكتيريا، يساعد عصير الليمون في مكافحة الالتهابات.
4- يعمل كعامل مزيل للسموم.
5- يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

6- إلى جانب فيتامين سي، يعتبر الليمون مصدرا غنيا للبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
7- يساعد في محاربة نزلات البرد.
8- يعتبر ماء الليمون علاجاً شائعاً للعديد من مشاكل البشرة، كحب الشباب والطفح الجلدي والتجاعيد، وكذلك البقع الداكنة.
9- يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ في إنقاص الوزن، حيث يعزز الهضم ويزيد من معدل الأيض.
10- يعتبر عصير الليمون فعالاً جداً في تطهير الكبد، لأنه يحفز الكبد على التخلص من السموم.

11- تساعد خصائص الليمون المضادّة للالتهابات في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين.
12- يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ في الحفاظ على ترطيب الجسم، لأنه يوفر الإلكتروليتات للجسم.
13- يساعد شرب عصير الليمون بالماء الدافئ أيضاً على تقليل آلام المفاصل والعضلات.
14- عصير الليمون بالماء الدافئ مفيد أيضاً لصحة الأسنان، لأنه يساعد في تسكين ألم الأسنان ويمنع التهاب اللثة.
15- يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ على الهضم، وبالتالي يساعد على تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية.