متابعة : رهف عمار
تمر عادة التقلبات المناخية على بعض الناس دون مشكلات صحية تذكر، بينما بعضهم الآخر قد يعاني من مشكلات حقيقية إن لم يتم اتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة. في هذا المقال على الاحتياطات اللازم اتخاذها في مثل هذه المواسم وهي :
لا تسير دون كمامة خاصة أو فلتر لتنقية الهواء، وإن لم يكن لديكِ فاستعيني بقطعة قماش مبللة وضعيها على أنفكِ وفمكِ.
لا تستخدمي العدسات اللاصقة في هذه الأجواء، فحتى حبات الغبار الصغيرة جدًّا قد تُحدث تهيجات للعين ومشكلات في الرؤية.
لا تفرك عينيك عند الإحساس بحكة أو تهيج حتى لا يزداد الأمر سوءًا، فقط اغسلي عينيكِ بماء نظيف عند تهيجهما.
ضعي كمية بسيطة من الفازلين عند فتحات الأنف، لمنع جفاف الأغشية المخاطية.
لا تخرج في هذه الأجواء أبدًا، واغلقي النوافذ وسدي المنافذ وأسفل الأبواب جيدًا.
استخدم العلاجات المضادة للهيستامين حتى قبل ظهور الأعراض، إذا كنت ممن يعانوا من حساسية الغبار.
اذهب إلى أقرب مستشفى فورًا إذا واجهتِ صعوبة في التنفس أو بدأت في السعال الذي يصاحبه بلغم، فربما تكون بداية التهاب رئوي أو أعراض أزمة تنفسية.
تجنب القيام بأي مجهود بدني شاق يزيد من ضربات القلب والحاجة للأكسجين، وبالتالي التنفس السريع.
نظف مكيفات الهواء والفلاتر لتنظيفها من الغبار، واستخدم الأجهزة المنقية للهواء.
اشرب الكثير من السوائل فهو أمر مهم في كل الأحوال، وفي العواصف وموجات الغبار بشكل أخص.
