متابعة – سماح اسماعيل

يتميز الليمون بفوائده الصحية والعلاجية الكبيرة، فهو مصدر لعنصر الحديد الذي يدخل في تكوين هيموغلوبين الدم، والذي يحمي من أمراض فقر الدم الحادة كالأنيميا، كما أنه يمنح الجسم عنصر الكالسيوم الضروري، لذا سنقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد تناول الليمون، ومنها:

1- يحفز عملية حرق الدهون المتراكمة في البطن، كما أنه يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، الأمر الذي يحمي القلب ويحافظ عليه من أخطار الإصابة بالاعتلالات أو الجلطات القلبية وأمراض تصلب الشرايين، إذ إنه يقوي الجدران الداخلية للأوعية الدموية المبطّنة للشرايين.

2- يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساهم في تقوية الجهاز المناعي، ورفع كفاءة عمله في القدرة على التصدي للأمراض والاختلالات الجسدية.

3- يمنح اللثة والأسنان الحماية اللازمة لمقاومة الالتهابات والاختلالات التي تتعرض لها مع الوقت، كما أن احتواء الليمون على عنصري الكالسيوم والبوتاسيوم يجعله ذا فعالية كبيرة في تقوية العظام وزيادة قدرتها على التحمل.