متابعة _نور نجيم:
عندما تلتهب الأغشية المبطنة للممرات الأنفية وتتهيج، تبدأ الأنسجة في إنتاج المزيد من المخاط لطرد كل ما يسبب التهيج.
وللشعور بالتحسن الفوري؛ نقدم إليك طرقاً منزلية للتخلص من احتقان الأنف، يمكنك تطبيقها للحصول على نتيجة فعّالة:
علاج احتقان الأنف بالبخار
يعدُّ استنشاق البخار أفضل علاج لانسداد الأنف، يمكنك أيضاً إضافة زيت النعناع في الماء المغلي. واستنشاق البخار من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للحصول على نتائج فعّالة.
علاج احتقان الأنف بالثوم
جربي أكل الثوم الطازج لتخفيف احتقان الأنف، كما يمكنك تحضير شوربة الثوم. من خلال إضافة كوبين من فصوص الثوم المفروم إلى بعض الخضروات وتناولها خلال النهار.
محلول ملحي للأنف
استخدمي بخاخ محلول ملحي للأنف، فسيساعد على منع الممرات الأنفية من الجفاف وزيادة الترطيب.
استخدمي منشفة مبللة
ضعي منشفة مبللة دافئة على وجهك، بعد غمرها بالمياه الدافئة؛ سيخفف ذلك من الشعور بالاحتقان وإزالته بعد فترة قصيرة.
النوم على وسادتين
قومي بالاستلقاء على وسادتين وحاولي إبقاء رأسك مرتفعاً؛ فذلك سيعزز من تنفسك بسهولة أكثر.
شرب الماء
عالجي احتقان الأنف من خلال شرب الكثير من الماء؛ فسيساعدك ذلك على إزالة الاحتقان والشعور بالراحة. كما يمكنك شرب العصائر الطازجة وإضافة بضع قطرات من زيت الأوريغانو إليها.
