يعتاد الكثير من الأشخاص على حمل زجاجة من الماء في كل مكان، خاصة عند ارتفاع درجة الحرارة. فيما أن هناك العديد من الأضرار التي يسسبها الإفراط في شرب الماء.
أضرار الافراط بتناول الماء :
1-انتفاخ بطنك
تناول الكثير من الماء يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك أكلت وجبة كاملة ويسبب لك الشعور بالانتفاخ.
2- تنتفخ يديك وقدميك
عند شرب كمية كبيرة من الماء مع تناول طعام مالح جدًا ، يمكن أن يسبب احتباس الماء ، المعروف أيضًا باسم الوذمة.
3- يشعرك بالغثيان
عندما نستهلك الكثير من الماء ، قد تبدأ الخلايا في دماغنا في الانتفاخ و هذا يزيد الضغط على الجمجمة.
4- يسبب الجفاف
الصداع هو أحد أكثر العلامات شيوعًا التي قد تواجهها أيضًا فقد تشعر بالغثيان والارتباك .وقد تكون بعض الأعراض الأكثر خطورة لتسمم الماء هي الرؤية المزدوجة ، وصعوبة التنفس ، وارتفاع ضغط الدم ، و والنعاس .
