يعد الأفوكادو أحد الفواكه الخضراء الذي ينتج في أمريكا الجنوبية، ويحتوي على العديد من المكونات التي تحمي بدورها القلب والدماغ، علاوة على على فوائده للبشرة والجهاز الهضمي.
فوائد الأفوكادو:
* مرطب للبشرة؛ لما يحتويه من بوتاسيوم وفيتامين “إي” ودهون صحية.
* تناول حبة واحدة منه لعلاج حب الشباب.
* يقلل من الإكزيما.
* تناوله بانتظام يساعد على سرعة شفاء الجروح.
* دهون الأفوكادو تعمل على محاربة الالتهابات.
* غني بالكولسترول الجيد الذي يطرد النوع الضار منه.
* مفيد لصحة العيون.
* يعالج الإمساك، ويحسن الهضم.
