متابعة: نازك عيسى

يمتلك السفرجل العديد من الفوائد الصحية التي تحمي الجسم من الأمراض. فهو يحارب الالتهابات ويعزز المناعة.

وفي هذا المقال نبين أهم الفوائد الصحية للسفرجل وأبرزها:

مواجهة مشاكل الجهاز الهضمي والسمنة

يعتبر السفرجل قابض ومطهر للأمعاء، إذ يساهم في علاج القرحة الهضمية والتلبكات المعوية.ويعالج الإسهال والالتهابات المعوية والإمساك، ويساعد في تنظيف الجسم من السموم، وأيضا حرق الدهون.

مواجهة السرطانات

يساعد السفرجل على تدمير الخلايا الخبيثة السرطانية، وذلك بفضل مضادات الأكسدة القوية. التي يحتويها والتي تعمل على مواجهة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.

مضاد قوي للفيروسات

السفرجل لديه قدرة كبيرة كمضاد حيوي طبيعي خاصة في مواجهة الفيروسات.وبالتالي فإن تناول السفرجل يمكن أن يساعد في حمايتك ضد نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض التي قد تسببها الفيروسات.

علاج فقر الدم

يعتبر مصدر جيد للحديد الذي قد يؤدي نقصه في الجسم إلى الإصابة بفقر الدم.لذا فتناول السفرجل كأحد حصص الفواكه الموصى بتناولها يوميا إلى جانب التغذية السليمة والمنوعة، قد يساعد في سد النقص وعلاج المشكلة.

خفض الكولسترول

يعتبر السفرجل أحد الفواكه الغنية بالألياف الغذائية. وتعرف الألياف بدورها الكبير في خفض مستويات الكولسترول الضار LDL، ورفع مستويات الكولسترول الحميد HDL.