متابعة – خالد الديب:

تختلف طرق العناية بالشعر من سيدة لأخرى فهناك سيدات يلجأن لاستخدام الكريمات الخاصة بالعناية بالشعر. بينما هناك الكثيرات يفضلنّ استخدام المواد الطبيعية التي تساعد في التخلص من مشاكل الشعر المختلفة بصورة آمنة، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الفلفل الرومي للشعر.

الفلفل الرومي

ينتشر الفلفل الرومي بألوان مختلفة منها: الأخضر، والأبيض، والأحمر، والأصفر والبرتقالي، ويعرف الفلفل الرومي باحتوائه على الكثير من القيم والعناصر الغذائية التي تجعله مليء بالفوائد للجسم، ومن أبرز فوائد الفلفل الرومي للجسم نذكر ما يلي:

– يعمل الفلفل الرومي على تقوية جهاز المناعة مما يقي الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة والعدوات. وذلك لاحتوائه على فيتامين ج أو فيتامين C بنسبة عالية، ويعمل تناوله بشكل يومي على تحفيز المناعة.

– يقي من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) ويعتبر نقص الحديد في الجسم من الأمور التي تسبب الضعف الجسدي والتعب. ويعتبر الفلفل الرومي مصدر ممتاز لعنصر الحديد الذي يساعد على إنتاج الهيموجلوبين بالدم. ويساعد فيتامين ج المتوفر بنسبة عالية في الفلفل الرومي زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء خاصة وفي الجسم عامة.

– يساعد الفلفل الرومي على تحسين صحة العيون وعلاج مشاكل العيون التي تنتج بسبب التقدم في السن، والالتهابات مثل الساد والتنكس البقعي التي تنتج بسبب سوء التغذية. وتتوفر نسبة عالية جدًا من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة في الفلفل الرومي وعند تناوله بانتظام فإن صحة العيون تتحسن بشكل ملحوظ. كما أنه يحمي من عمليات الأكسدة الضارة التي تصيب شبكات العين.

القيمة الغذائية للفلفل الرومي

يحتوي الفلفل الرومي على العديد من القيم الغذائية، إذ يحتوي على المغذيات مثل: الطاقة بنسبة 20 kcal، وبروتين بنسبة 0.86 جرام، ودهون بنسبة 0.17 جرام، وكربوهيدرات بنسبة 4.64 غرام، وكالسيوم بنسبة 10 ملجرام، وحديد بنسبة 0.34 ملغرام، وصوديوم بنسبة 3 ملغرام، وفيتامين ج “نهائي حمض الأسكوربيك” بنسبة 80.4 ملجرام، وفيتامين أ بنسبة 370 ويعتبر خالي من الكوليسترول، ويحتوي على سعرات حرارية بمجمل 23.53، ومجموعة من الفيتامينات مثل: الثيامين بنسبة 0.06 ملجرام، والريبوفلافين بنسبة 0.03 ملجرام، والنياسين بنسبة 0.48 ملجرام، وحمض البانتوثنيك بنسبة 0.1 ملجرام، وفيتامين ب-6 بنسبة 0.22 ملغرام، بالإضافة لاحتوائه على العديد من المعادن منها: الكالسيوم بنسبة 10 ملجرام، والحديد بنسبة 10 ملجرام، والمغنيسيوم بنسبة 10 ملجرام، والفسفور بنسبة 20 ملجرام، والبوتاسيوم بنسبة 175 ملغرام، والصوديوم بنسبة 3 ملجرام، والزنك بنسبة 0.13 ملجرام، والنحاس بنسبة 0.07 ملجرام، والمنجنيز بنسبة 0.12 ملجرام.

فوائد الفلفل الرومي للشعر

يعتبر الفلفل الرومي من أنواع الخضار المفيدة جدًا لصحة الجسم، كما أنه مفيد للشعر، ومن فوائد الفلفل الرومي للشعر نذكر ما يلي:

– يساعد تناول الفلفل الرومي على تحفيز نمو الشعر وذلك باعتباره مصدرًا للسيليكون الطبيعي.

– يساهم شرب عصير الفلفل الرومي الطازج على تنشيط بصيلات الشعر وتحفيزها على النمو وتنشيط الدورة الدموية في كافة أنحاء الجسم وخاصة فروة الرأس.

– يساعد الفلفل الرومي على إزالة المواد الضارة من الشعر مثل الداي هيدرو تستوستيرون كما أنه يعالج تساقط الشعر بفعالية كبيرة.

– يساهم في تنشيط وصول الأكسجين لخلايا فروة الرأس. وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم كافة وفي خلايا الشعر أيضًا.

– يساعد الفلفل الرومي في منع تقصف الشعر وتهيش أطرافه.

– يحتوي زيت الفلفل الرومي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامينات ب المركبة منها: فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، وفيتامين ب9، وفيتامين أ، وفيتامين E، وفيتامين ج، ويحتوي أيضًا على المعادن الأساسية مثل المنغنيز، والنحاس، والزنك، والبوتاسيوم كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وجميعها تمنع تصف الشعر وتلفه.

– يساعد زيت الفلفل الرومي على منع جفاف الشعر وزيادة ترطيبه والحد من آثار أشعة الشمس.

– يساهم زيت الفلفل الرومي على منح الشعر اللمعان والنعومة واستعادة صحته وحيويته.

– يساهم في تقوية بصيلات الشعر مما يمنع تساقطه ويحفز نموه.

– يساعد على مقاومة الصلع. وذلك لأنه يحفز على نمو بصيلات جديدة في الأماكن التي تعاني من الصلع على فروة الرأس.

– يساعد في التخلص من القشرة والحكة المزعجة.

– يساعد في علاج الحساسية التي تصيب فروة الرأس ويعالج الفطريات.

– يساعد في تخليص الشعر من الكثير من المشاكل مثل التقصف، والشعر الخفيف والضعيف والمجهد والخشونة.

– يساعد على تحسين إفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس.

طريقة استخدام الفلفل الرومي للشعر

لتتخلصي من مشاكل الشعر كافة يمكنكِ تطبيق وصفة الفلفل الرومي للشعر. من خلال اتباع الخطوات الآتية:

– قطعي ثمرة من الفلفل الرومي لقطع صغيرة.

– ضعي قطع الفلفل الرومي في برطمان زجاجي وصبي فوقها كمية مناسبة من زيت الزيتون بحيث تغمرها بالكامل.

– اغلقي البرطمان جيدًا وضعيه في مكان لا تصله شمس حتى لا يتأكسد الفلفل وزيت الزيتون لمدة تتراوح ما بين أسبوع إلى عشرة أيام.

– صفي الزيت من الفلفل واستخدمي الخلطة كحمام زيت للشعر بحيث تدلكي فروة رأسك وشعرك بالكامل بالزيت.

– اتركي الزيت على شعركِ لمدة ساعتين وغطي شعرك بمنشفة دافئة.

– اغسلي شعركِ بالماء الدافئ والشامبو.

فوائد الفلفل الرومي للشعر الجاف

يحتوي الفلفل الرومي على معادن أساسية تساعد في تحسين الشعر، ومن المشاكل الأكثر شيوعًا للشعر هي الجفاف الذي يسبب تقصف الشعر وتساقطه وظهور القشرة والحكة وغيرها الكثير من المشاكل الأخرى، ويعمل الفلفل الرومي على تقوية جذور الشعر وزيادة رطوبته ومنع جفافه ومنع تساقطه وتكسره وتقصفه. كما أنه يمنع ظهور القشرة التي يسببها الجفاف، كما أنه يزيد نعومة ولمعان الشعر ويعيد إليه صحته وحيويته ومرونته.

فوائد الفلفل الرومي الحلو للشعر

يساعد الفلفل الرومي الحلو على مد الجسم ككل وخاصة فروة الرأس بالمغذيات والمعادن والفيتامينات وبالتالي يقي الفلفل الرومي الحلو من تساقط الشعر وتقصفه كما أنه يمنع هشاشة الشعر. ويحفز الفلفل الرومي نمو الشعر لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس. كما أنه يزيد قوة وكثافة الشعر لاحتوائه على نسبة عالية من السيليكون الطبيعي.

فوائد الفلفل الرومي الحار للشعر

هناك العديد من الفوائد للفلفل الرومي الحار للشعر نذكر منها ما يلي:

– يقلل الفلفل الرومي الحار من التهابات بصيلات الشعر لاحتوائه على مضادات الالتهاب. يتم إفرازها من خلال تدليك الفلفل الحار على فروة الرأس.

– يحفز على ويادة نمو الشعر لأنه يزيد تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس كما أنه يعزز نقل الغذاء إلى فروة الرأس. مما يحسن نمو الشعر بصورة أفضل لاحتواء الفلفل الرومي الحار على الكابسيسين المسؤولة عن تحفيز تدفي الدورة الدموية.

– يساعد في التخفيف من تساقط الشعر الذي تسببه الضغوطات النفسية والتوتر. فالقلق والتوتر والضغط النفسي جميعها تسبب إفراز مادة الكانابينويد التي تمنع نمو الشعر.

أضرار الفلفل الرومي للشعر

إن الفلفل الرومي الحلو لا يسبب مشاكل وليست له أضرار للشعر. بينما تطبيق الفلفل الرومي الحار على فروة الرأس مباشرة قد يسبب بعض الآثار السلبية نذكر منها ما يلي:

– يسبب تدليك فروة الرأس بشكل مباشر بالفلفل الرومي الحار تهيج في فروة الرأس. وخاصة عند الإكثار من استخدامه لذلك يجب إجراء اختبار في البداية بكمية قليلة في جزء صغير من فروة الرأس لمعرفة النتائج. مما يمكن زيادة الكمية في أجزاء أخرى من فروة الرأس ولكن بصورة تدريجية وليست مفاجئة. ويمكن وضع مكعبات الثلج عند الشعور بالتهاب ناتج عن استخدام الفلفل الحار.

– يسبب الفلفل الرومي الحار جفاف في فروة الرأس مما يزيد الحكة المزعجة. لذلك ينصح باستخدام كريم مرطب على الفور.

– قد يسبب استخدام الفلفل الرومي الحار بعض الآثار الجانبية. مثل الأعراض المشابهة للحساسية منها التهابات في الحلق. والسيلان في الأنف.