متابعة – نغم حسن

زيت السمك‏ هو زيت مشتق من أنسجة الأسماك الزيتية. وتحتوي زيوت السمك على أحماض أوميجا -3 الدهنية.

ولا تنتج أجسامنا هذه الأحماض الدهنية ولا يمكن تناولها إلا من خلال نظام غذائي أو كبسولات للفرد.

وتساعد هذه الأحماض في خفض مستويات الدهون الثلاثية في جسمك.  كما يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الدهون الثلاثية إلى الإصابة بأمراض القلب أو حتى السكتة الدماغية.

فوائد زيت السمك:

1- تخفيض مستويات ضغط الدم.

2- يساهم في فقدان الوزن.

3- تعوضك هذه الكبسولات عن المأكولات البحرية، في حال لم تكن تحبها.

4- يساعد في تقوية بشرتك.

5- تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى تقليل الدهون في الكبد.

6- خفض ضغط الدم وبالتالي التخفيف من النوبات القلبية.

7- قد يساعد في علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية.

8- تحسين صحة العظام، ومحاربة هشاشتها والتهاب المفاصل، تحسين كثافة المعادن في العظام.